もちのまいにち

8.4日曜日 渋川6時〜砂浜ジョグ砂浜ダッシュ20m-5.40m-5.60m-3100m-1アスファ 続きを読む

7.28日曜日 休養 7.29月曜日 渋川ドリル砂浜ダッシュ30m-5.40m-4 7.30火曜日 続きを読む

7.21日曜日 休養 7.22月曜日 2kジョグ 7.23火曜日 レクレベンチ60k10-3デッド2 続きを読む

7.14日曜日 国体最終予選 110MH15.18 7.15月曜日 2kジョグ 7.16火曜日 休養 続きを読む

6.16日曜日 渋川6時〜 砂浜ダッシュ20m-5 砂浜変形ダッシュ20m-5 砂浜ダッシュ40m- 続きを読む

6.9日曜日 休養 6.10月曜日 休養 6.11火曜日 レクレ ストレッチ 片脚レッグカール20k 続きを読む

6.2日曜日 神崎 ドリル ハードルドリル 5歩ハードル sp SD30m-2.60m-2 5歩ハイ 続きを読む