月曜日
朝からホテルの清掃。
準備は最低限。
疲れ果てた・・・
昼食食べて少し寝る。
起きて、走らないと！！と急に思い、３０分だけみやま公園で練習。
ドリル
５０m−５
１００m−１
腹筋
全力で走っても膝は痛くない。
芝生がいいのか休養したのが良いのか。
来月の世界マスターズまで競技場練習もハードル練習も無しだ。
一か八か・・・
夜は岡山県倫理法人会の役員会と懇親会。
昼寝パワーでめっちゃ元気になった。
2026/08/10
瀬戸内暮らしの三兄弟と3匹の日々