水曜日
朝から三男のリハビリ。
時間なく終わって速攻でホテルへ。
１６時までホテルの清掃、準備。
歳は誤魔化せん、連日のホテルの清掃で足腰がやばい。
老体に鞭打ちみやま公園へ練習。
ドリル
１００m−２
５０m−５
１００mハードル意識−１
腹筋
懸垂
居酒屋は高校生に代わってもらった。
夜は子供らと居酒屋へ夕食食べて２１時ごろにはウトウトしてた・・・
2026/08/12
瀬戸内暮らしの三兄弟と3匹の日々