もち

香川マスターズ １００m １１秒６１ １１０m Jr.ハードル １５秒１５ ユニフォーム上を忘れて中 続きを読む

朝んぽから洗濯やらなんややってみやまで練習。 １００m数本 ドリル ５０m数本 １００m−１ 腹筋 続きを読む

病院で起床。 １０時過ぎに退院。 そのまま家へ一緒に帰る。 夕方より仕事。 昨日は居酒屋鬼忙しかった 続きを読む

前日、三男が自転車で転んで肘が腫れていると。 確かに形が変だ。 しかし、あまり痛そうにしていない。 続きを読む

岡山市倫理法人会M S 堺市倫理法人会 亀井会長 壮絶な人生 今までで一番僕の知らない世界を知ってい 続きを読む

月曜日 朝んぽから 犬の病院から 家トレ スクワット１００k１０−３ デッド１００k８−３ ベンチ６ 続きを読む

日曜日 昨日の遅さをどうにかしたくて朝から仲間たちと渋川練習 砂浜ダッシュ ２０m−４ ４０m−３ 続きを読む

土曜日 岡山県マスターズに出場した。 多分Jr.ハードルとしてマスターズに出場するようになって過去最 続きを読む

家トレ スクワット１００k１０−３ デッド１００k８−３ ベンチ６０k１０−３ 腹筋 居酒屋はハナ金 続きを読む

JUNEベリーの実がなりつつある。 悪魔の実じゃ無いよ。 車屋で仕事。 夜はスタッフに任せた。