もち

9.17 日曜日 休養 9.18 月曜日 サブ ハードルドリル 9.19 火曜日 休養 9.20 水 続きを読む

9.10 日曜日 第3回岡山県記録会 110MH 14.99+0.5m 全体トップ サブにて300m 続きを読む

9.3 日曜日 レクレ 腹筋 パワーマックス 1.5-2 ベンチプレス 60k10-3 9.4 月曜 続きを読む

8.27 日曜日 宇野港 ドリル 30m-6 30m+30m-3 30m+60m-2 120m-1 続きを読む

08.20 日曜日 休養 08.21 月曜日 休養 08.22 火曜日 レクレ クリーン 80k3- 続きを読む

08.13 日曜日 休養 08.14 月曜日 休養 08.15 火曜日 レクレ ストレッチ パワーマ 続きを読む

08.05 土曜日 休養 08.06 日曜日 本城 ドリル 50m-3 sp 120m-1 50m- 続きを読む

07.29 日曜日 サブ ドリル 5歩ハードル 50m-3 sp Jr.ハードル5台5足 SD〜ハイ 続きを読む

07.23 日曜日 渋川 砂浜ダッシュ 立ち幅跳び 立ち三段跳び 07.24 火曜日 休養 07.2 続きを読む