もちのまいにち

08.13 日曜日 休養 08.14 月曜日 休養 08.15 火曜日 レクレ ストレッチ パワーマ 続きを読む

08.05 土曜日 休養 08.06 日曜日 本城 ドリル 50m-3 sp 120m-1 50m- 続きを読む

07.29 日曜日 サブ ドリル 5歩ハードル 50m-3 sp Jr.ハードル5台5足 SD〜ハイ 続きを読む

07.23 日曜日 渋川 砂浜ダッシュ 立ち幅跳び 立ち三段跳び 07.24 火曜日 休養 07.2 続きを読む

07.16 日曜日 休養 07.17 月曜日 レクレ ストレッチ 片脚スクワット 70k10-3 フ 続きを読む

7.9 日曜日 休養 7.10 月曜日 宇野港 ドリル 60m-5 120m-2 7.11 火曜日 続きを読む

7.2 日曜日 サブ ジョグ2k 7.3 月曜日 休養 7.4 火曜日 レクレ ストレッチ クリーン 続きを読む

6.25 日曜日 子供とトレ中に左脹脛負傷再発 6.26 月曜日 休養 6.27 火曜日 レクレ 片 続きを読む

6.18 日曜日 休養 6.19 月曜日 宇野港 ジョグ 6.20 火曜日 レクレ ストレッチ パワ 続きを読む