早朝、妻を児島へ送る… 眠い… 帰って寝る… 朝食、洗濯🧺 ホテルの清掃準備。 全力でやり過ぎて疲れ 続きを読む

朝んぽからの洗濯🧺からの宿のお客様の送迎。 からの家でウエイト30分。 カーフレイズ30k30-3 続きを読む

朝ん歩からのホテルスタッフ辞めたからホテルの仕事。 バタバタして昼から久々に福匠庵。 体こんなにぶっ 続きを読む

タマコジMSからの帰宅後、子供と朝食、洗濯。 眠過ぎて昼寝して、ホテルのスタッフが急に辞めたのでホテ 続きを読む

朝ん歩からの練習。 どりる 100m数本 50m数本 補強 腹筋 試合が高くなって来た。 そろそろ禁 続きを読む

朝ん歩☀️ からの休日。 今日は何もねーや。 妻と子供らと美容院行き、帰りにイオンでゲーセン行き、帰 続きを読む

朝ん歩からの洗濯🧺からのウエイト。 カーフレイズ30k30-3 デッド30k10-3 片脚スクワット 続きを読む

朝ん歩からのホテルの朝食🥞 あまり来なかったので早々に切り上げて倉敷の競技場へ練習。 ジョグ ドリル 続きを読む

あ散歩☀️ 2匹仲良く🐕‍🦺🐩 洗濯🧺や何やかんや。 居酒屋🏮の買い物。 長男、三男と昼食🥪 からの 続きを読む