2026/05/06

久々に休み。

朝んぽ。

愛犬たちも久々の散歩に嬉しそう。

洗濯して掃除して風呂掃除も念入りに。

さー練習!!と思ったら買い物頼まれてカフェへ・・・

片道20分往復40分

帰りに競輪場横へ。

坂ダッシュ

100m−3

50m3−3

ベンチ60k10−3

腹筋

長男と三男で渋川へ犬の散歩

帰って犬のシャンプー

夕方家族全員ですし遊館へ🍣

早めに寝て1日終了。

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