久々に休み。
朝んぽ。
愛犬たちも久々の散歩に嬉しそう。
洗濯して掃除して風呂掃除も念入りに。
さー練習！！と思ったら買い物頼まれてカフェへ・・・
片道２０分往復４０分
帰りに競輪場横へ。
坂ダッシュ
１００m−３
５０m３−３
家
ベンチ６０k１０−３
腹筋
長男と三男で渋川へ犬の散歩
帰って犬のシャンプー
夕方家族全員ですし遊館へ🍣
早めに寝て1日終了。
2026/05/06
瀬戸内暮らしの三兄弟と3匹の日々