木曜日 休み 朝んぽ ダッシュで競技場へ。 １００mー４ プライムトレ ドリル sp６０mー５ ２０ 続きを読む
陸上競技
2026/05/06
久々に休み。 朝んぽ。 愛犬たちも久々の散歩に嬉しそう。 洗濯して掃除して風呂掃除も念入りに。 さー 続きを読む
2026/05/02
朝んぽからの練習。 競輪場横。 坂１００m−５、５０m−３、３０mー２ 昼から長男と次男を岡山駅へ。 続きを読む
2026/04/29
久々にレクレでウエイト。 スクワット １００k−５、１１０kー５、１２０k−５、１３０k−５ １４０ 続きを読む
2026/04/27
家でウエイト。 デッド８０k−５、９０−５、１００ー５ スクワット１００k１０−３ ベンチ６０k１０ 続きを読む
2026/04/26
朝んぽ、洗濯掃除して競技場へ。 岡山県実業団。 ３５歳以上１００mと１１０MHに出場 ２種目ともに高 続きを読む
2026/04/22
朝練。 ドリル ５０m−５ 腹筋 そう言えば今週試合だった・・・ ホテルのスタッフが休みのために、ホ 続きを読む
2026/04/19
朝から倫理の栞の勉強会ZOOM。 そっから急いで倉敷の競技場へ。 ハードルまたぎ ドリル ５０−３ 続きを読む
2026/04/17
いつも通りあ散歩からの朝からバタバタ。 AM中に練習。 みやま公園。 ドリル １００−３ ５０mー８ 続きを読む
2026/04/15
倉敷市玉島準倫理法人会MS 岡山市倫理法人会 廣森志穂 幹事 今までの中で一番本音が聞けた講話。 色 続きを読む