8.4日曜日 渋川6時〜砂浜ジョグ砂浜ダッシュ20m-5.40m-5.60m-3100m-1アスファ 続きを読む
陸上競技
2024.07.28-08.03
7.28日曜日 休養 7.29月曜日 渋川ドリル砂浜ダッシュ30m-5.40m-4 7.30火曜日 続きを読む
2024.07.21-07.27
7.21日曜日 休養 7.22月曜日 2kジョグ 7.23火曜日 レクレベンチ60k10-3デッド2 続きを読む
2024.07.14-7.20
7.14日曜日 国体最終予選 110MH15.18 7.15月曜日 2kジョグ 7.16火曜日 休養 続きを読む
2024.06.16-06.22
6.16日曜日 渋川6時〜 砂浜ダッシュ20m-5 砂浜変形ダッシュ20m-5 砂浜ダッシュ40m- 続きを読む
2024.06.09-06.15
6.9日曜日 休養 6.10月曜日 休養 6.11火曜日 レクレ ストレッチ 片脚レッグカール20k 続きを読む
2024.06.02-06.08
6.2日曜日 神崎 ドリル ハードルドリル 5歩ハードル sp SD30m-2.60m-2 5歩ハイ 続きを読む
2024.05.26-06.01
5.26日曜日 渋川 体操 砂浜 ダッシュ20m-5.40m-5.60m-5.100m-1 5.27 続きを読む
2024.05.19-05.25
5.19日曜日 岡山県マスターズ 110MJr.ハードル14.89-0.5 5.20月曜日 休養 5 続きを読む
2024.05.12-05.18
5.12日曜日 休養 5.13月曜日 休養 5.14火曜日 競輪場横の坂 ドリル ダッシュ適当 5. 続きを読む