陸上競技

月曜日 三男のリハビリ。 からの練習 宇野港 ドリル ４街頭−２ ２８、５ー２９、４ 腹筋 月曜日は 続きを読む

月曜日 寝坊の長男を中学校へ。 少し時間あったので宇野港で練習。 ４街頭 ４９ー４２ー３７ー３５ー３ 続きを読む

土曜日 岡山県選手権２０２６。 AMは散歩行ったり家の掃除片付け。 昼前に出発し、競技場到着したが駐 続きを読む

木曜日 ホテルや居酒屋の買い出し、ホテル行くと３０１号の窓壊されてる・・・ 最低だ。 booking 続きを読む

日曜日 ５時３０分から朝んぽ。 帰ってズームで勉強会。 眠い・・・ 着替えてサブへ練習。 ドリル s 続きを読む

土曜日 雨 家でウエイト。 カーフレイズ３０k２０−３ デッド３０k１５−３ スクワット１００k１０ 続きを読む

金曜日 みやまで練習 ８００mジョグ ドリル ５０m４ １００m１ 腹筋 アキレス腱痛でしっかり踏ん 続きを読む

火曜日 岡山市倫理法人会MS 高知県から 池澤まさみ　法人レクチャラー 「心を合わせる経営」 ご自身 続きを読む

日曜日 チームの合同練習。 と言っても色んな試合と重なり誰もいない。 自分の練習。 ハードルまたぎ 続きを読む

水曜日 晴れ 朝んぽ みやまで練習。 １００−３ ドリル ５０m−５ 腹筋 良い天気。 そこそこ良い 続きを読む