あ散歩からのトレーニング🏋️ カーフレイズ30k30-3 デッド30k10-3 腹筋 スナッチ65k 続きを読む

岡山市倫理法人会MSからスタート。 プレッシャーでほとんど寝れない。 帰り運転してたら眠さ限界越えた 続きを読む

ホテルの清掃🧹 ちょいちょい、来てない部屋がある。 キャンセルせずにお金払って、それならキャンセルし 続きを読む

朝から玉野児島倫理法人会の渋川清掃活動に参加。 小雨の寒い中長男と三男頑張りました。 帰って少しウエ 続きを読む

岡山カーニバルに出陣する長男と競技場へ。 自分自身も110MHにエントリー。 が、腰痛に時間押してて 続きを読む

岡山市東倫理法人会MSからのスタート▶️ 帰ってからホテルの清掃🧹 夜は居酒屋🏮 金曜日なのにあまり 続きを読む

久々に良く寝た。 前日ビール🍺飲み過ぎて頭痛い… からの車屋で入力作業。 昼は登校許可中の次男と昼食 続きを読む

☂️🥶 AMホテル清掃🧹 昼飯バタバタ食うて荘内中学校のコミュトレへ… 3年連続参加してるらしい… 続きを読む

朝活… プレッシャーからほとんど寝れなかった… 岡山市倫理法人会MSからスタート▶️ 帰ったら子供ら 続きを読む

朝練習☂️ 腰が痛過ぎた… ドリル 100m-5 50m-3 腹筋 ホテルの仕事無かったので昼めっち 続きを読む