あ散歩からのトレーニング🏋️
カーフレイズ30k30-3
デッド30k10-3
腹筋
スナッチ65k1-5
ベンチ60k10-3
片脚スクワット80k10-3
朝から夕方までホテル🏨
時間カツカツ。
流石に疲れた。
お客さん途切れたから早めに帰る…
よく頑張った俺。
2025/10/29
瀬戸内暮らしの三兄弟と3匹の日々