朝ん歩からのホテルの朝食🥞
あまり来なかったので早々に切り上げて倉敷の競技場へ練習。
ジョグ
ドリル
ハードルドリル
ハイハードル5歩
SP
SD-3台Jr.ハードル
300m-1
37-3
となりで13秒台ハードラーが練習してて、凄くリラックスして跳んでたからそっちの方が動きに制限なくて良いかもと思って跳んだら良い感じ。
時間は殆どないが良い感覚のみで積み上げて行きたい。
300mは前半突っ込んでラスト100mふいたけど、それでもワザと踏む様な走りをしてしんどい中でもフム。
それが必要なんだと感じた。
まーしんどかった💦
帰って昼食食べて寝た。
夕方から早めに居酒屋🏮
そこそこ来たけど21時には閑古鳥鳴いてたので早めに切り上げる…
世界陸上終わったー。
期待通りの結果は出ない。
だから素晴らしい👍
だから頑張れる。
居酒屋🏮もホテルもカフェも期待通りでは無いのだけれど、だから頑張れる。
勇気をもらった。
ありがとう🏃➡️
