あ散歩からのウエイト。
カーフレイズ30k30-3
デッド30k10-3
スナッチ60k3-3
片脚スクワット70k10-3
ベンチ60k10-3
ディップス10
からの車屋で入力作業。
トラブル発生で早々に切り上げて居酒屋へ。
予約のお客様対応して帰る。
飲みすぎた
500ml×3
2025/09/19
瀬戸内暮らしの三兄弟と3匹の日々