あ散歩からの家トレ🏠 ウエイトラックを譲り受けてもキャンプ用の扇風機を取り出して最強🏋️ カーフレイ 続きを読む

3時30分起床…からの+15分… 眠過ぎた… 岡山市倫理法人会MSからのスタート▶️ 終わって今日は 続きを読む

久々に完全休養。 家族で日帰りくじら島🏝️へ。 瀬戸大橋が近いです。 到着とともに爆睡… 起きてBB 続きを読む

久々に朝から仲間達と渋川練習🏃‍➡️ 6時集合だったけど仕事終わるのが遅くて寝たのが1時だった為に6 続きを読む

あさんぽ🐕‍🦺 帰ってから練習🏃‍➡️ 深山公園 300+200+100 30m+30m-3 汗が吹 続きを読む

終戦から80年。 命を掛けて守ってくれた日本🇯🇵 この日本🇯🇵を守ってくれた方々は今の日本🇯🇵を見て 続きを読む

あ散歩からの長男叩き起こして朝食🥞 練習行こうと思ったので長男も誘ってみる。 意外と着いてきたので同 続きを読む

7時前にホテル出社。 すでに入り口を並んでいる。 流れ良く朝食食べに来てくれて落ち着いたので家帰って 続きを読む

あさんぽから朝練。 家の前 ドリル 50m-5 まだ全然ダッシュは出来るぞ。 そっから子供らと美容院 続きを読む

何やら九州方面大雨らしい☂️ こっちは小雨☂️ 朝から頑張ってウエイトしたよ💪 カーフレイズ30k3 続きを読む