朝んぽ
少しずつ暖かくなって来たのかな・・・
今日は建国記念の日。
子供に今日が建国？と聞かれたので調べてみたら。。。
建国は紀元前６６０年で日本は約２７００年の歴史を持つ国。
建国記念の日は昭和４１年に祝日法改正により復活。
なぜ2/11かと言うと旧暦紀元前６６０年１月１日が建国日で新暦に換算すると２月１１日だそう。
子供に聞かれることで自分も改めて日本の歴史について理解できて勉強になる。
こーゆー事を伝えていかないといけないと改めて感じた。
AMレクレでトレーニング
カーフレイズ３０k３０−３
デッドリフト３０k１０−３
スナッチ６０k１−６
片足スクワット８０k１０−３
レッグカール３０k２０−３
トレッドミル５分
先週家族旅行で北海道行ってて何もしていないのにパワーUPしとる・・・笑
ホテルの朝食がバイキングで食べすぎてたのに。
ホテルの風呂で体重測ったら８０k越えてる日があって焦ったが体重は増えてる。
でも筋力増えてるってどーゆー事？
疲労凄かったから超回復したのかも
タイミングとしてちょうど良い旅行だったのかもしれない。
夕方より居酒屋。
誰も来ない・・・
早めに切り上げて寝る。
明日は玉野児島倫理法人会MSに参加予定。
