朝んぽ。
今日も太陽さんありがとう。
帰宅、洗濯掃除朝食。
子供らは起きない。
夜中にロブロックス？のイベントで起床してたらしい。
カフェの仕事があるのでサクッと家でウエイト。
カーフレイズ３０k３０−３
デッド３０k１０−３
腹筋−２
スナッチ６０k３−３
ベンチ７０k
１０、９、８
日々のカフェで１１ー１３時３０分まで
小学校へ行きPTAの監査。
PTA会長と話を少しして帰宅。
子供らをピアノへ。
帰って犬の散歩、犬の風呂、夕食。
怒涛の中ビール３本ハイボール１杯飲んでたので爆睡。。。
2026/03/30
