朝んぽ
前の日と写真が同じすぎてびびった。
１１時からカフェのために少しウエイト。
カーフレイズ３０k３０−３
デッド３０k１０−３
スナッチ６０k３−３、１−１
ベンチ６０k１０−３
腹筋−２
片足スクワット７０k１０−３
子供らとカフェへ。
１２時３０分まで仕事。
犬の爪切り。
帰って居酒屋の準備。
２３人の予約。
大忙し。
ホテルのチェックインも絡んできて全然人足りない・・・笑
2026/04/03
瀬戸内暮らしの三兄弟と3匹の日々