何時間寝ただろうか。
よく寝た。
寝ると活力が出る。
あさんぽからの家トレ🏋️
カーフレイズ30k30-3
デッド30k10-3
片脚スクワット70k10-3
スナッチ60k3-3
腹筋
ベンチ60k10-3
暑過ぎて汗💦がヤバい😅
飲み物無しだったら死にそうになった。
ホテルの片付けへAM。
昼からは何もかんも休み🎌
ゆっくり出来て22時前には寝た💤
明日は居酒屋🏮38人の予約が入ってる。
ありがたい😭
2025/08/24
瀬戸内暮らしの三兄弟と3匹の日々