あ散歩からの練習。
マラソン見たから3k走ってみた。がしんど過ぎる。
帰ってからウエイト。
カーフレイズ30k30-3
デッド30k10-3
スナッチ60k2-3
腹筋
ホテルもスタッフが居て居酒屋🏮も休み。
一日何も無い。
夕方は三男と犬の散歩。
何やかんやで一瞬で一日終わる…
2025/11/10
瀬戸内暮らしの三兄弟と3匹の日々