倉敷市倫理法人会MS 講話させていただきました。 60人近くの人でちびりそうになった。 今回、結構好 続きを読む

あ散歩、子供ご飯、洗濯🧺 からのウエイト。 カーフレイズ30k30-3 デッド30k10-3 スナッ 続きを読む

朝寝坊からの仕事。 会社でPC使えず… 妻と岡山へ。 夜は居酒屋🏮 予約のお客様が多い1日で良かった 続きを読む

深山公園練習。 メディシンボール投げ ドリル 300m-1 74 100m-1 19.25 腹筋