玉野児島倫理法人会MSに行こうとしたが頭痛くて断念。 よく眠り遅めの朝んぽ。 家事をしてから宇野港で 続きを読む

朝６時から講習。 もちろん二日酔い。 眠すぎた。 帰って寝ても寝てもしんどい。 居酒屋の準備からの営 続きを読む

岡山市倫理法人会MS 野々市市倫理法人会 瀬川憲章　相談役 倫理法人会では年間の自単会参加率と自単会 続きを読む

朝んぽからのウエイト。 カーフレイズ３０k３０−３ デットリフト３０k１０−３ ベンチプレス７０k１ 続きを読む