月曜日 朝んぽから 犬の病院から 家トレ スクワット１００k１０−３ デッド１００k８−３ ベンチ６ 続きを読む

日曜日 昨日の遅さをどうにかしたくて朝から仲間たちと渋川練習 砂浜ダッシュ ２０m−４ ４０m−３ 続きを読む

土曜日 岡山県マスターズに出場した。 多分Jr.ハードルとしてマスターズに出場するようになって過去最 続きを読む

家トレ スクワット１００k１０−３ デッド１００k８−３ ベンチ６０k１０−３ 腹筋 居酒屋はハナ金 続きを読む

JUNEベリーの実がなりつつある。 悪魔の実じゃ無いよ。 車屋で仕事。 夜はスタッフに任せた。