家トレ
スクワット１００k１０−３
デッド１００k８−３
ベンチ６０k１０−３
腹筋
居酒屋はハナ金、そこそこ忙しかった。
最近1人増えたので４人だったら丁度いい。
2026/05/22
瀬戸内暮らしの三兄弟と3匹の日々