朝寝坊からスタート▶️
朝少し練習
深山公園
300m+200m+100m
50m-3
腹筋
死ぬかと思った。
しんど過ぎた…
妻と昼食を食べてから勉強。
夕方にはナイトセミナーの為に岡山へ。
講師の方をホテルへ迎えに行き会場へ。
懇親会
帰って寝たのは日が変わる直前。
からの3時30分起き…😂
2025/12/01
瀬戸内暮らしの三兄弟と3匹の日々