日曜日
雨。
家のことを諸々して、少し時間があったので久々にレクレでウエイト。
スクワット１００k５−１、１２０k５−２、１３０k３−１、１４０k３−１
ベンチ６０k１０−１、７０k５−１、８０k３−２
デッド１００k５−１、１２０−１、１４０−１−２
腹筋
久々のinbody
体重は過去最高？
前回の体脂肪率から約１パーセントUP
８０kgの大台もすぐそこ・・・
2026/06/07
瀬戸内暮らしの三兄弟と3匹の日々