朝から日々のカフェにて岡山市倫理法人会役員会。
ノンアルビール🍺が無くなったので岡山まで取りに行く。
昼少し空いた時間に久々にレクレ。
inbody計測したら体脂肪率まだ10%切ってた。
カーフレイズ20k30-3
デッド20k15-3
スナッチ60k1-3.65k1-3
デッド120k-1.140k-1-2.120k-1.100k-10
片脚スクワット80k10-3
腹筋
ディップ10
今日は予約で忙しかった。
少人数の女性の方の予約が多いのか。
最近そんな気がする。
疲れた疲れた…
2025/12/13
