ウエイト
カーフレイズ30k30-3
デッド30k15-3
後藤トレ
スナッチ60k3-3
片脚スクワット70k10-3
後藤トレが効いてて腹筋ヤバい。
今日もクリスマスケーキ🍰配達。
体調不良がヤバい。
喉痛いので治ったら痰て鼻水が激しい。
居酒屋🏮は暇そうだったので休んだ。
2025/12/24
瀬戸内暮らしの三兄弟と3匹の日々