あ散歩からの家でウエイト。
カーフレイズ30k30-3
デッド30k10-3
スナッチ60k1-5
腹筋
ベンチ60k10-3
ディップス10回
片脚スクワット70k10-3
ホテル清掃準備からの居酒屋🏮
大忙し！！💦
2025/10/17
瀬戸内暮らしの三兄弟と3匹の日々