よく寝た。。。
８時間。
だいぶ回復。
遅めの朝んぽ。
昼食は子供らとマック。
からの練習、坂ダッシュ。
坂ダッシュ１００m−５、５０m−５、３０m−３
１マイル（坂）ジョグ。
久々に走った。
走るって気持ちいい。
マックが出てきそうになったが・・・
夕食は家で子供らと４人で。
家で一緒に食事する事少なくて、家で食べる事を喜んでくれる子供達。
普通は外食すると喜ぶんだが、我が家の問題だな。
2026/04/12
瀬戸内暮らしの三兄弟と3匹の日々