8.18日曜日
休養
8.19月曜日
休養
8.20火曜日
休養
8.21水曜日
宇野港
ドリル
100m-3
40m-5
大股歩行10歩-2
腹筋
8.22木曜日
レクレ
デッドリフト20k15-3
カーフレイズ20k30-3
スナッチ60k1-5
台腹筋
ベンチ60k10-3
バック懸垂5-2
8.23金曜日
休養
8.24土曜日
倉敷
ジョグ
ドリル
50m-5
300m-1 38.4
2024.08.18-08.24
瀬戸内暮らしの三兄弟と3匹の日々