2024.08.18-08.24

8.18日曜日

休養

8.19月曜日

休養

8.20火曜日

休養

8.21水曜日

宇野港

ドリル

100m-3

40m-5

大股歩行10歩-2

腹筋

8.22木曜日

レクレ

デッドリフト20k15-3

カーフレイズ20k30-3

スナッチ60k1-5

台腹筋

ベンチ60k10-3

バック懸垂5-2

8.23金曜日

休養

8.24土曜日

倉敷

ジョグ

ドリル

50m-5

300m-1 38.4

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