GW明けの土曜日。
朝からウエイト。
スクワット１００k１０−３
デッド１００k８−３
ベンチ７０k８−３
腹筋
午後から子供らと美容院へ。
髪めっちゃ伸びてたからスッキリ。
居酒屋はGW明け予約無しのために急遽お休み。
2026/05/09
瀬戸内暮らしの三兄弟と3匹の日々