2025.04.20-04.26

4.20日曜日

いえ
カーフレイズ30k30-3
デッド30k10-3
台腹筋
スナッチ60k3-3
レッグランジ30k浅め30
ジャンプスクワット30k10

4.21月曜日

いえ
カーフレイズ30k30-3
デッド30k10-3
台腹筋
スナッチ60k3-3

4.22火曜日

うのこう
ドリル
2街灯-4
1街灯意識-3無意識-2

4.23水曜日

休養

4.24木曜日

休養

4.25金曜日

休養

4.26土曜日

休養

関連記事

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です