4.20日曜日
いえ
カーフレイズ30k30-3
デッド30k10-3
台腹筋
スナッチ60k3-3
レッグランジ30k浅め30
ジャンプスクワット30k10
4.21月曜日
いえ
カーフレイズ30k30-3
デッド30k10-3
台腹筋
スナッチ60k3-3
4.22火曜日
うのこう
ドリル
2街灯-4
1街灯意識-3無意識-2
4.23水曜日
休養
4.24木曜日
休養
4.25金曜日
休養
4.26土曜日
休養
2025.04.20-04.26
瀬戸内暮らしの三兄弟と3匹の日々