4.27日曜日
近くの山トレイルラン
2k
4.28月曜日
休養
4.29火曜日
朝練
競輪場横
100m-3
50m-5
4.30水曜日
休養
5.1木曜日
いえ+道路
カーフレイズ30k30-3
デッド30k10-3
ハードルストレッチ
50mダッシュ-5
スナッチ60k3.2.1
台腹筋
5.2金曜日
休養
5.3土曜日
いえ
カーフレイズ30k30-3
デッドリフト30k10-3
スナッチ60k.65k.70k
ベンチ70k8-3
台腹筋
レッグランジ
2025.04.27-05.03
瀬戸内暮らしの三兄弟と3匹の日々