6.30日曜日
休養
7.1月曜日
休養
7.2火曜日
宇野港
体操、ジョグ
100m-5軽く
100m-3速め
7.3水曜日
レクレ
ベンチ60k10.70k8.80k5
デッド+カーフレイズ20k20-3
片脚ジャンプスクワット20k15-3
台腹筋
ラッドプルダウン25k10-3
レッグカール30k10-3
7.4木曜日
2.8kジョグ
7.5金曜日
休養
7.6土曜日
休養
試合のダメージが計り知れない…
次の週も試合だが…
瀬戸内暮らしの三兄弟と3匹の日々
6.30日曜日
休養
7.1月曜日
休養
7.2火曜日
宇野港
体操、ジョグ
100m-5軽く
100m-3速め
7.3水曜日
レクレ
ベンチ60k10.70k8.80k5
デッド+カーフレイズ20k20-3
片脚ジャンプスクワット20k15-3
台腹筋
ラッドプルダウン25k10-3
レッグカール30k10-3
7.4木曜日
2.8kジョグ
7.5金曜日
休養
7.6土曜日
休養
試合のダメージが計り知れない…
次の週も試合だが…