あ散歩。
子供達は起きるの遅い。
木金土と練習やってないので何とかしたい。
寒い、洗濯洗い物掃除、買い出し。
色んなことをしないといけないが少しの時間の合間でウエイト。
カーフレイズ30k30-3
デッドリフト30k10-3
プライムトレ-3
ベンチ60k10-3
腹筋
スナッチ60k3-2
50m-5
魚の仕入れへ。
帰って子供らとマックへ。
マックが嫌になるくらいマック行ってる…
少し昼寝。
居酒屋🏮準備営業🈺
成人式終えた？ポイ若い女の子4人が来てくれてた。
自分2回目の成人式も超えております…😅
