朝寝坊。
からの朝んぽ。
変な時間に散歩してるとこいつ仕事してるんかなと変な目で見られる。
帰って３０分だけウエイト。
カーフレイズ３０k３０−３
デッド３０k１０−３
スナッチ６０k３−３
台腹筋−２
ベンチ６０k１０−３
バックプレス３０k１０−２
会長挨拶の内容考えてるが全然思い浮かばない。
諦めて岡山県倫理法人会の事務局へハガキを取りに。
そっからの基礎講座。
夕食食べて帰りにお墓の前通ったので夜中に墓参り。
帰って寝たのは２３時３０分。
眠い。
2026/03/23
瀬戸内暮らしの三兄弟と3匹の日々