07.23
日曜日
渋川
砂浜ダッシュ
立ち幅跳び
立ち三段跳び
07.24
火曜日
休養
07.25
水曜日
レクレ
ストレッチ
カーフレイズ
レッグプレス
片脚スクワット
70k10-3
クリーン
70k-90k
パワーマックス2
腹筋
07.26
木曜日
宇野港
ドリル
60m-5
07.27金曜日
休養
07.28
土曜日
休養
2023.07.23-07.28
瀬戸内暮らしの三兄弟と3匹の日々