3.3
日曜日
倉敷
ハードルまたぎ
ハードルドリル
SP
SD30m-3
Jr.ハードル5台5歩
SD60m-1
Jr.ハードル3台3歩-2
3台3歩半足伸-1
300m-1
38.0
3.4
月曜日
休養
3.5
火曜日
休養
3.6
水曜日
レクレ
ベンチ70k10-1.8-2
スナッチ60k2.3.3.3.2
片脚スクワット70k10-3
バックプレス30k8-3
ラットプルダウン25k10-3
パワーマックス3.0-12-4-2
3.8
金曜日
休養
3.9
土曜日
休養
今週は3日しか練習していない。
残念。
ハードル練習とか全然してないのにそんなに変わらない現実。悲しくなるなー…笑
