2.25
日曜日
倉敷
ドリル
sp
30m-3.60m-2.80m-1
2.26
月曜日
休養
2.27
火曜日
宇野港
ドリル
60m-5
2.28
水曜日
レクレ
ストレッチ
台腹筋
ベンチ70k8-3
バックプレス25k8-3
ベントオーバー30k10-3
レッグプルダウン25k8-3
パワーマックス3.0-12秒-4-2
2.29
木曜日
休養
3.1
金曜日
休養
3.2
土曜日
レクレ
トレッドミル1k6分
片脚スクワット70k10-3
ベントオーバー40k10-3
台腹筋
スナッチ60k3-5
バックプレス25k10-3
レッグプルダウン25k10-3
パワーマックス
1.5-10秒-5-1.1.5-10秒-1
土曜日会社の人達と久々に飲みに行ったら日曜日究極の二日酔い…マジでやばかった。
ビールしか飲んでねーのにな…
週5練習余裕やわと思いきや、痛恨の木金休養…
練習好きな僕にはたまらないダメージ。
日々日々練習がキツくて仕方ない。
こんなにキツイのに速くなってるかといえばそうでもない。残念。ホンマに自己満足な事してるな。
