9.17
日曜日
休養
9.18
月曜日
サブ
ハードルドリル
9.19
火曜日
休養
9.20
水曜日
宇野港
ドリル
30m-4
30m+30m-3
9.21
木曜日
レクレ
ストレッチ
クリーン
70k3-3
腹筋
パワーマックス
1.5-10-3-2
ベンチプレス
70k10-2.8-1
9.22
金曜日
休養
9.23
土曜日
サブ
ドリル
5歩、50m-5
SP
50m-2
SD〜Jr.ハードル5台
250m-1
29.7
寝違えたの治ってようやく走れる様になって来た週。ジュニアハードルで速く走る事を意識して練習していたら思わぬ落とし穴。
振り下ろしを速くし過ぎてインターバルが届かなくなる。この時まだ気が付かない。全マス当日まで気が付かない。やはり基本はインターバルを速く走る。ハードル上をいかに速くしても遅くなる。最近、YouTubeにて2013年くらいの僕の動画にコメントしてくる外国人が多いが批判ばかり。その技術は間違ってる！！って。笑
お前ら誰やねん。そして日付見ろや。もう10年前やで。笑
