4.14
日曜日
休養
4.15
月曜日
休養
4.16
火曜日
レクレ
ベンチ80k-1.90k-1.95k-1.100k-1
片脚スクワット80k10-3
台腹筋
スナッチ60k1-3.65k-1.70k-1
パワーマックス1.5-10-5-1
4.17
水曜日
宇野港
60m-7
4.18
木曜日
宇野港
90m-2
60m-1
4.19
金曜日
休養
4.20
土曜日
レクレ
トレッドミル1k
片脚スクワット80k10-3
台腹筋
スナッチ60k-1.65k-1.70k-1.72.5k-1.75k❌
ベンチ90k-1.95k-1.100k-1
パワーマックス
3.0-12-4-2
