4.21
日曜日
休養
4.22
月曜日
休養
4.23
火曜日
休養
4.24
水曜日
レクレ
トレッドミル
ストレッチ
ベンチ90k1-3
台腹筋
スナッチ60k1.65k1-5
パワーマックス
1.5-10-5-1
1.5-10-1
4.25
木曜日
宇野港
90m-2.60m-2
30m+30m-2
4.26
金曜日
休養
4.27
土曜日
休養
2024.04.21-04.27
瀬戸内暮らしの三兄弟と3匹の日々