4.28
日曜日
岡山県実業団
35歳以上100m
11.46-1.2
110mh
15.20-0.1

4.29月曜日
休養
4.30火曜日
休養
5.1水曜日
レクレ
トレッドミル
片脚スクワット80k10-3
ベンチ80k.90k.95k.100k
台腹筋
スナッチ60k3-4
バックプレス25k10-3
ダッシュ

5.2木曜日
宇野港
60m-6
5.3金曜日
渋川
ハードルまたぎ
一歩ハードル
砂浜ダッシュ
20m-5.40m-5.60m-3.100m-1
アスファルト50m-2
5.4土曜日
休養