2024.05.05-05.11

5.5日曜日

サブ

ジョグ

ハードルまたぎ

ドリル

5歩ハードル5台

sp

SD〜ジュニア3台、5台2足縮

150m-3

5.6月曜日

休養

5.7火曜日

休養

5.8水曜日

レクレ

トレッドミル3分

ベンチ60k10-3

片脚スクワット80k10-3

クリーン80k2-3

台腹筋

他適当

5.9木曜日

休養

5.10金曜日

競輪場横

ストレッチ

ドリル

50m坂-10

ダウン

5.11土曜日

神崎

ドリル

sp

30m数本

30m+30m-3

30m+60m-1

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