6.16日曜日
渋川6時〜
砂浜ダッシュ20m-5
砂浜変形ダッシュ20m-5
砂浜ダッシュ40m-3.60m-3.100m-1
6.17月曜日
休養
6.18火曜日
レクレ
ストレッチ
スナッチ60k1-5
レッグカール20k10-3
台腹筋
パワーマックス3.0-12-4-2
6.19水曜日
休養
6.20木曜日
休養
6.21金曜日
福匠庵治療
宇野港
ドリル
100m-3.40m-3
6.22土曜日
レクレ
ストレッチ
腹筋
ベンチ60k10.70k8.80k5
ベントオーバー20k10-3
デッド20k10-3
バックプレス20k10-3
レッグカール30k10-3
台腹筋
トレッドミル3分
今月2回目の福匠庵。
チームメイトのパイセンにもっかい行った方が良いと助言をもらい行く事にしたけど行って良かった。近所の整骨院も入れたら6月は物凄い回数治療に行っている…
