陸上競技

朝んぽ。 今日も太陽さんありがとう。 帰宅、洗濯掃除朝食。 子供らは起きない。 夜中にロブロックス？ 続きを読む

朝からホテルへ行き、ホテルのスタッフと打ち合わせ。 業者さんと話してたら良い時間に。 今日は倉敷にて 続きを読む

朝んぽ。 宇野港にて練習。 ドリル プライムトレ ５０m−５ 腹筋 暖かく体がよく動く。 良いイメー 続きを読む

朝渋川練習。 砂浜ダッシュ ２０m−５ ４０m−４ ６０m−３ ８０mー２ １００mー１ アスファル 続きを読む

朝んぽ。 最近、妻が朝居てくれて助かる。 ３月より知り合いがホテルの朝食に来てくれている。 その知り 続きを読む

朝んぽからのウエイト。 カーフレイズ３０k３０−３ デットリフト３０k１０−３ ベンチプレス７０k１ 続きを読む

朝練。 渋川。 ハードルまたぎ 砂浜ダッシュ ２０ー５ ４０−４ ６０−３ ８０ー２ １００−１ ア 続きを読む

朝んぽからの朝練 ドリル プライムトレ ５０mー５ ４街頭−２ ３４秒ー３０秒 ケツワレ。 めっちゃ 続きを読む

朝んぽ。 撮る気なかったのにいつの間にか写真撮ってた。凄。 一ヶ月に一回のチームの合同練習。 一ヶ月 続きを読む

朝んぽ 徐々に暖かくなってきた。 いつもこの朝日に癒される。 子供らが寝てる間にウエイト。 カーフレ 続きを読む