4.1
土曜
休養
4.2
日曜日
倉敷
ハードルまたぎ
ハードルドリル
50m数本
SP
流し
SD
30m-2.60m-2
200m-1
22.8
4.3
月曜日
休養
4.4
火曜日
休養
4.5
水曜日
宇野港
ドリル
60m-5
120m-1
4.6
木曜日
レクレ
クリーン
70k-90k
パワーマックス
腹筋
4.7
金曜日
休養
4.8
土曜日
岡山県記録会
110MH
14.96
+2.5
4.9
日曜日
休養
4.10
月曜日
休養
4.11
火曜日
休養
4.12
水曜日
レクレ
クリーン
70k-90k
パワーマックス
腹筋
4.13
木曜日
休養
4.14
金曜日
レクレ
クリーン
70k-90k
デッド
140k-1.150k-1
パワーマックス
腹筋
4.15
土曜日
休養
4.16
日曜
倉敷
ドリル
SP
SD
30m-5.60m-2
300m-1
36.4
4.17
月曜
休養
4.18
火曜
宇野港
ドリル
60m-5
4.19
水曜
レクレ
クリーン
60k-70k
パワーマックス
4.20
木曜
休養
4.21
金曜
レクレ
クリーン
80k-90k
パワーマックス
4.22
土曜
休養
4.23
日曜
岡山県実業団
35歳以上100m
11.50-1.9m
110mh
15.60-1.6m
4.24
月曜
休養
4.25
火曜
レクレ
クリーン
70k-90k
パワーマックス
4.26
水曜
休養
4.27
木曜
休養
4.28
金曜
休養
4.29
土曜
レクレ
クリーン
パワーマックス
4.30
日曜
休養
5.1
月曜
宇野港
ドリル
60m-6
5.2
火曜
宇野港
ドリル
60m-5
5.3
水曜
休養
5.4
木曜
岡山県マスターズ
110m Jr.H
14.57+0.6
5.5
金曜
休養
5.6
土曜
レクレ
クリーン70k-90k
パワーマックス
とりあえず今期はノートから移設。
