2024.09.08-09.14

9.8日曜日

岡山マスターズの試合

110M Jr.H 14.77

9.9月曜日

休養

9.10火曜日

宇野港

ドリル体操適当

50m-7

大股歩行20歩-2

腹筋

9.11水曜日

休養

9.12木曜日

家、

家の前

ハードル5台またぎ

30m-5

9.13金曜日

休養

9.14土曜日

レクレ

ストレッチ

ジョグ

台腹筋

コロコロマッサージ

カーフレイズ20k30-3

デッド20k15-3

ベンチ60k10-3

スナッチ60k1-5

パワーマックス 1.5-10-5-1 1.5-10-1

バックプレス30k10.8.8

全マス前に14.77…

絶望感…

だけど俺はこんなもんじゃ無い!!

と言い聞かせた日。

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