9.8日曜日
岡山マスターズの試合
110M Jr.H 14.77
9.9月曜日
休養
9.10火曜日
宇野港
ドリル体操適当
50m-7
大股歩行20歩-2
腹筋
9.11水曜日
休養
9.12木曜日
家、
家の前
ハードル5台またぎ
30m-5
9.13金曜日
休養
9.14土曜日
レクレ
ストレッチ
ジョグ
台腹筋
コロコロマッサージ
カーフレイズ20k30-3
デッド20k15-3
ベンチ60k10-3
スナッチ60k1-5
パワーマックス 1.5-10-5-1 1.5-10-1
バックプレス30k10.8.8
全マス前に14.77…
絶望感…
だけど俺はこんなもんじゃ無い！！
と言い聞かせた日。
