9.1日曜日
倉敷
ハードルドリル
ダッシュ数本
SD30m-3
SP SD60m-2
大股歩行20歩-2
9.2月曜日
休養
9.3火曜日
子供らとジョグ2k
9.4水曜日
レクレ デッド20k15-3 カーフレイズ20k20-3 台腹筋 スナッチ60k1-5 バック懸垂 脹脛ローラーゴロゴロ。
9.5木曜日
休養
9.6金曜日
休養
9.7土曜日
休養
2024.09.01-09.07
瀬戸内暮らしの三兄弟と3匹の日々