7.9
日曜日
休養
7.10
月曜日
宇野港
ドリル
60m-5
120m-2
7.11
火曜日
休養
7.12
水曜日
レクレ
ストレッチ
クリーン70k5-3.3-1.1-1
カーフレイズ60k50-3
パワーマックス1セット
腹筋
7.13
木曜日
宇野港
ストレッチ
ドリル
60m-5
7.14
金曜日
休養
7.15
土曜日
サブ
ストレッチ
ドリル
50m-4
SP120m-1
ハイハードル5歩
Jr.ハードル3歩
150m-1
17.0
まともに宇野港で走れるの幸せ😀
腐らずにパワーマックスやってて良かった。
少しは体が反応する。
そして超久々にまともにハードル跳んだ。
試合1週間前やけど…どーにかなるかな…
